こんチクワ(^^)



久しぶりに昨日ウォーキングしてみたチクワで~す
 
 
久しぶり過ぎて歩き方を確認しながらのウォーキング
 
顎ひいて、下腹部に力入れながら
手を振って…と
下腹部に力入れたらしんどいく…
手を振ったら胸の筋肉が
パンパンに張ってることに気付き
 
素敵なウォーキングになりました
 
ということで継続する予定
 
継続は力なり
 
皆さまも頑張って行きましょう
 

ちくわ

Posted by momineko