タイ式＆ストレッチケア

タイ古来の伝統技法で、手・腕だけではなく脚も使って施術します。独特の身体の概念、エネルギーライン『セン』を押し流し、体質改善を目指すコースです。仰向けになり、足の裏からふくらはぎ・太もも・足の付け根まで
呼吸に合わせゆっくりと押していきます。

もみほぐしとストレッチを交互に施術していき、ときには足圧で伸ばし、ほぐしていきます。
脚をほぐし終えたら最後に、股関節にあるそけい部の流れを45秒間手根で軽く圧迫し、体液の流れを止めます。
ゆっくり離した時、脚に『熱いもの』が感じられます。
ダムの放水の様に一斉に流す事で、滞りがちな脚の血液・リンパの流れを促進し、むくみを解消させます。

うつ伏せになり、仰向けと同様に足の裏からふくらはぎ・太ももを押しほぐし、脚のストレッチを行います。上半身もほぐし、体反りストレッチ。
押しては伸ばしを繰り返し施術していきます。

起き上がり、あぐらをかいて(あぐらをかけない場合は足を伸ばしても可)後ろに倒し、普段伸ばす事が少ない胸筋や腹筋、身体前面の筋肉を伸ばしていきます。
また、猫背の方はこのストレッチで背中スッキリ♪
背骨の曲がりを正しい形に整えていきます。腕を後ろに回し、腕を軽く引っ張りながら脚で腰から背中を押していきます。

体側のストレッチ・腕のストレッチ・肩のストレッチ等をおこないます。硬い方はなかなか伸びづらいですが、ゆっくり息を吐きながら伸ばしていくと少しずつ伸びてきます。最後に首肩をほぐし、何種類かの叩打法(たたき)で仕上げて終了です。