もみねこ堂

長崎出張リラクゼーションマッサージ

タイ式&ストレッチケア

[su_label]着衣[/su_label][su_label]オイル未使用[/su_label][su_label]ストレッチ[/su_label][su_label]運動不足[/su_label][su_label]猫背[/su_label]


タイ式「仰向け」仰向け

タイ古来の伝統技法で、手・腕だけではなく脚も使って施術します。

独特の身体の概念、エネルギーライン『セン』を押し流し、体質改善を目指すコースです。


仰向けになり、足の裏からふくらはぎ・太もも・足の付け根まで

呼吸に合わせゆっくりと押していきます。



タイ式「もみほぐしとストレッチ」もみほぐしとストレッチ

もみほぐしとストレッチを交互に施術していき、ときには足圧で伸ばし、ほぐしていきます。


脚をほぐし終えたら最後に、股関節にあるそけい部の流れを45秒間手根で軽く圧迫し、体液の流れを止めます。

ゆっくり離した時、脚に『熱いもの』が感じられます。

ダムの放水の様に一斉に流す事で、滞りがちな脚の血液・リンパの流れを促進し、むくみを解消させます。



タイ式「うつ伏せ」うつ伏せ

うつ伏せになり、仰向けと同様に足の裏からふくらはぎ・太ももを押しほぐし、脚のストレッチを行います。


上半身もほぐし、体反りストレッチ。

押しては伸ばしを繰り返し施術していきます。



タイ式「あぐら座りで」あぐら座りで

起き上がり、あぐらをかいて(あぐらをかけない場合は足を伸ばしても可)後ろに倒し、普段伸ばす事が少ない胸筋や腹筋、身体前面の筋肉を伸ばしていきます。

また、猫背の方はこのストレッチで背中スッキリ♪

背骨の曲がりを正しい形に整えていきます。


腕を後ろに回し、腕を軽く引っ張りながら脚で腰から背中を押していきます。



タイ式「各所のストレッチと叩打」各所のストレッチと叩打

体側のストレッチ・腕のストレッチ・肩のストレッチ等をおこないます。


硬い方はなかなか伸びづらいですが、ゆっくり息を吐きながら伸ばしていくと少しずつ伸びてきます。


最後に首肩をほぐし、何種類かの叩打法(たたき)で仕上げて終了です。



※以上は、90分で施術可能な流れになります。60分でのご利用の際は、特に施術を希望される箇所をお申し出下さいませ。


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